Défi 30-jours Oxygen Advantage

Durant ces 30 jours, vous allez découvrir la méthode Oxygen Advantage et ses bienfaits pour votre corps.

Oxygen Advantage est technique de respiration développée par le coach irlandais Patrick McKeown, qui vise à améliorer l'utilisation de l'oxygène par le corps. Voici quelques-uns des effets positifs associés à cette pratique :

1. Amélioration de la respiration : L'Oxygen Advantage peut aider à améliorer la technique de respiration, augmentant ainsi l'efficacité de l'utilisation de l'oxygène par le corps.

2. Amélioration de la performance sportive : En utilisant la technique de respiration de l'Oxygen Advantage, les athlètes peuvent améliorer leur endurance, leur force et leur capacité à récupérer plus rapidement.

3. Réduction du stress : La respiration diaphragmatique, qui est encouragée dans l'Oxygen Advantage, peut aider à réduire le stress en activant le système nerveux parasympathique.

4. Meilleur sommeil : L'Oxygen Advantage peut également améliorer la qualité du sommeil en aidant à réduire l'apnée du sommeil et en favorisant la relaxation.

5. Gestion de la santé : La pratique de l'Oxygen Advantage peut aider à prévenir et à traiter certains problèmes de santé, tels que l'asthme, l'hypertension artérielle et les maladies cardiovasculaires.